ÉPANOUISSEZ-VOUS.
Avancer sur le chemin de la réalisation de soi, un chemin qui peut bifurquer vers l'action aussi bien que la contemplation, la confiance en soi ou la pensée positive seront les clés qui vous accompagneront.
Prenez le contrôle de
Votre Vie.
Prenez le contrôle de votre vie, non pas le pouvoir de la force, ou de la richesse, mais le pouvoir du mental.
Forger l'existence de rêve à laquelle nous aspirons, nos pensées et nos paroles sont toutes-puissantes, qu'elles seules peuvent infléchir nos projets et notre destinée. Des outils nécessaires à la transformation de notre vie.
Laissez moi un petit mot
Découvrez
Qui vous êtes.
La personne que nous connaissons le moins, celle qui nous inspire le plus de doutes, de questions sans réponses, c’est souvent nous-même ! Bien sûr, si on vous presse de le faire, vous pouvez sans hésitation donner une multitude de détails vous concernant : décliner votre identité ou vous décrire physiquement.
Mais pour le reste, comment vous en sortez-vous ? Vos goûts les plus personnels, savez-vous les dire ? Et les défauts qui vous gâchent la vie, les qualités qui vous font rayonner, pouvez-vous seulement les voir ? Quant à vos désirs profonds, à vos rêves secrets, peut-être que, pris chaque jour dans le feu de l’action, vous les avez tout simplement oubliés. Or, se connaître vraiment est l’une des clés pour s’épanouir. En n’ignorant ni ses limites ni ses ressources, on devient plus libre car on peut enfin compter sur… soi.
Un petit bout de chemin ensemble.
"Bruno ma accompagnée sur une dizaine de séances de sophrologie.Au fil de ces séances, j'ai ressenti un apaisement, une meilleure gestion de mes émotions.
La mise en pratique des exercices de respiration m'aide à mieux appréhender mes réactions de claustrophobie dans certaines situations stressantes.
Merci à toi "
Monique Blay
"Merci à toi Bruno de m'avoir apaisée lors de ces quelques séances en cette période où je traversais des moments difficiles. Echange en début de séance et relaxation en suivant."
Annie Renard
"
Commencez à
Vivre.
Quelque soit notre situation personnelle (marié, célibataire,étudiant ou parents...) ou notre situation professionnelle, nous sommes tous concernés un jour par l'impression de ne plus faire face, d'être dépassés.
Et tous nous désirons changer, sortir des schémas quotidiens, entretenir des relations stables, vivre avec une estime de soi juste et avoir enfin la certitude d'exister et de pouvoir vivre heureux.
Vous seul avez les clés, et je serai là pour vous accompagner.
Gérez vos
Émotions
Les émotions alimentent notre sensibilité, enrichissent notre personnalité, nous permettent de créer et d'entrer en communication avec les autres.
Quand les émotions nous font mal
Oui, mais... que faire des émotions moins positives : tristesse, colère, honte, culpabilité ?
"Les trois quarts du temps, comme nous ne savons pas nous en servir, elles nous font mal. Donc nous essayons de les contrôler, ou de les refouler, voire même de ne plus en avoir et du coup, nous ne pouvons pas être heureux"
Que faire alors de toutes ces émotions qui nous font mal ? Commencer, peut-être, par les identifier. "Les émotions, nous ne devrions pas en avoir aussi peur"
Au quotidien, on peut prendre du recul et s'interroger : Pourquoi suis-je si énervé(e) ce matin ? Pourquoi ce sentiment d'agressivité lorsque je vois telle personne ? Pourquoi suis-je si ému(e) quand je vais dans ce lieu ? D'où vient cette tristesse ?
L'idéal est de pouvoir exprimer son émotion cela permet déjà de laisser échapper la tension retenue sous le couvercle de la marmite.
Les émotions ne sont pas tout !
Le fait de prendre du recul, d'analyser et d'exprimer nos émotions permet aussi de les remettre à leur place : les émotions ne sont pas tout. Il y a en nous bien d'autres dimensions et potentialités : l'intelligence et la raison, la volonté, la vie relationnelle, le corps, les choix éthiques...
Nous sommes corps, coeur et esprit.
